ÔM ẤP CON NGƯỜI CẦU TOÀN BÊN TRONG BẠN

Bạn yêu quý,

Bạn có đang vật lộn với việc phải cố gắng để đạt được một mục tiêu/chỉ tiêu nào đó thì mới thấy tốt về bản thân mình, dù đó là những việc nhỏ nhất. Từ nấu một món ăn, đến tập một bài vận động cơ thể, đến một bài thuyết trình, đến một bài chia sẻ, hay là bất cứ một việc nào đó trong cuộc sống.

Bạn có nhìn thấy bản thân luôn ép mình phải vào trong một cái khuôn nhất định nào đó thì mới ổn. Và tâm lý này gây ra cho bạn rất rất nhiều áp lực trong cuộc sống. Nó có thể khiến bạn không thể hành động, vì sợ sai, sợ xấu, sợ không hoàn hảo. Hoặc là bạn hành động nhưng trong tâm thế lo lắng sợ người khác đánh giá hay suy nghĩ xấu về mình.

Nếu đó là bạn, thì hãy cùng hít thở với mình một hơi thở sâu và cho phép toàn bộ hệ thống thần kinh và cơ thể của bạn được giãn ra khi thở ra thật chậm. Hít vào, 1 2 3, thở ra 1 2 3..

Mình nhìn thấy bạn. Mình nghe thấy bạn. Mình ở đây với bạn.

Bạn không hề đơn độc.

Bạn không cần phải cố gắng để trở thành một ai đó để được công nhận, được yêu thương, được cảm thấy có giá trị.